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育儿知识

龙华家政提示保鲜膜束缚真的可以减肥吗?

发布日期:2019-08-25 点击次数:2
这两年来经常看到美女腿上裹上保鲜膜,这是为何呢?据说,跑步的时候裹上保鲜膜,想瘦哪里就瘦哪里,裹在肚子上,就能减肚子.事实上真的可以吗?跑步时裹保鲜膜真的加速了脂肪的“燃烧”吗,这种方法安全吗?今天提供深圳家政公司的港深家政与大家一起学习这个话题.
 
跑步时裹保鲜膜“加速脂肪燃烧”,这个想法很美好,但是没有任何科学依据。
人体的脂肪是如何“燃烧”的,今天提供深圳家政的港深家政与大家一起来学习一下这个话题:
首先必须明确一点:减脂是全身性的,不能局部减脂。
如果你消耗的能量比自己摄取的能量多,那么你的身体自然会消耗脂肪以获取能量。 
就是说不管是跑步也好、举铁也罢,或者单纯走走路,所有的运动造成的脂肪消耗,都是全身性的。
提供深圳保姆的港深家政建议,无论是裹着保鲜膜,还是穿着透气的T恤跑步,两者消耗的卡路里是一致的。 
结论就是:跑步裹上保鲜膜并不能帮你瘦得更快。
提供龙华家政提示,澳洲研究人员在2014年发表的文章《When somebody loses weight, where does the fat go?》回答了这个问题: 
为了完全分解10公斤的人体脂肪,我们需要吸入29公斤的氧气,释放94000大卡热量,最后产生28公斤的二氧化碳和11公斤的水。 
也就是说,人体脂肪分解后大部分(84%)变成二氧化碳被我们呼出体外,小部分(16%)变成了水分(尿液,眼泪,汗液或其他体液)排出体外。 
简单总结一下就是:消耗脂肪会流汗;但流汗多不代表在消耗脂肪,更有可能是身体在散热! 
另外,过度出汗可能还会导致脱水,这种情况会影响你的身体冷却能力,还会导致疲劳、头晕,并可能出现中暑。
所以,我们减肥还是要科学的饮食,科学锻炼。 

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