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育儿知识

龙华家政公司的港深家政提示夏天的错误生活习惯

发布日期:2019-07-06 点击次数:17
今天与大家讨论一下,炎热的夏天,很多朋友生活中出现的错误习惯:
(1)早上洗头
很多女性朋友喜欢早上洗头,而且还是每天都要洗,因为洗完头后,觉得头发打理会更漂亮,提供深圳家政的港深家政提示,早上洗手是伤害自己的身体,因为早晨人体在升发阳气,洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢,就已经消耗了,然后还有一整天的事情需要去操劳,就只能消耗库存的气血了.另外,早上还没吃东西就去洗澡,等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡,造成气血亏虚的病人非常多,哪怕他平时没什么太坏的生活习惯,也会造成身体虚寒,百病丛生。
早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的,那么西方人有没有受伤害呢?也有,只是对西方人的伤害没有对东方人大,因为西方人体质偏热,他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。
(2)喝冷饮
夏天那么热,还要拒绝冷饮?提供深圳家政公司的港深家政提示,“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
(3)“闻鸡起舞”去锻炼
夏天到,很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山,但这样做隐含很多危险。早晨空气里氧含量较少,特别是在树林里,因为植物在夜里是吸收氧气,排出二氧化碳。寒冷会刺激身体,诱发血管痉挛,使突发事件增多。
提供深圳保姆的港深家政提示,另外,清晨血粘度高,血压容易升高,早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。下午4—5点是一天中最适合锻炼的时间段,而上班族最好在晚饭后2—3个小时锻炼。
还有人喜欢清早去爬山,认为“爬山是最好的锻炼”。但是,人老腿先老,爬山的时候负重非常厉害,因为有一个腿从弯曲到伸直的过程,在伸直的过程会造成一些关节断裂,或者是关节软骨软化,过度负重活动会加速其退化和磨损。
尤其中老年人尽量少登山、爬楼。还要注意,锻炼要循序渐进,一次大量的剧烈运动,不能替代其他几天运动所带来的健身结果。习惯静坐生活的人,突然做出大力气的体力活动时,发生急性心肌梗死的危险性最大。
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