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母婴专题

坂田家政公司的港深家政建议如何保护视力

发布日期:2019-02-22 点击次数:113
孩子近视会有什么影响?这个话题不需要小编来讲,大家都会知道,现在与大家讨论一下,预防近视,家长应该怎么做?
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很多家长问,眼保健操有用吗?平时做些什么能帮孩子保护视力?我觉得是有效果的,且不说用穴和手法的问题,因为做操孩子要闭上眼睛,这个休息的过程就是很好的调节。除此之外,家长平时可以做些什么来保护孩子视力呢?
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1. 睡觉一定要关灯。如果孩子已经习惯开灯睡觉了,先换上可以调节的床头灯,慢慢调暗,让孩子逐步适应,慢慢过度到关灯睡觉。
2.重视孩子用眼的环境。比如灯光,不能强光,也不能太昏暗。孩子看书的桌椅,也要适合孩子的身高。改掉睡前躺着看书或者半卧着看书的习惯。可以靠在床头坐好,开阅读灯看。严禁开着手电筒看书。坐车、走路的时候不要看书或者电子产品。
3.从小控制用眼时间。孩子看书学习,不要连续超过1小时;三岁以内尽量不看电子产品;三岁以上每天看电子产品时间不要超过30分钟,有些动画片可能一集要40分钟,那就要让孩子看完,家长在选择动画片之前,也要有时长的意识。
4.做眼部保健运动。学龄孩子每天会在学校做眼保健操,要鼓励孩子做。午睡,也是让眼睛休息的一个很好的习惯。小宝宝可以跟孩子玩一个简单的游戏:让孩子合上眼皮眼睛转圈圈,每次转10-20圈就可以了。
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