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深圳母婴护理宝宝是否需要多吃盐
编辑:深圳港深家政服务有限公司   时间:2017-12-26

   很多老人陈旧的观念认为宝宝“不吃盐没力气”,深圳母婴护理专家告诉您其实无论是母乳,还是配方奶、婴儿米粉、婴儿面条等食物中,都含有盐的钠成份。一岁之前的宝宝,吃奶和辅食,摄入的盐分经足够了,一岁之前的辅食要单独制作,保持食物的原味,不需要额外添加盐等各种调味品。


   深圳母婴护理营养学会推荐,0-6个月的宝宝钠的参考摄入量为170毫克/天,7-14个月为350毫克/天,1--3岁为700毫克/天.母乳中的钠含量可以满足6个月以内宝宝的需要,配方奶的钠含量高于母乳。7--12个月的宝宝可以从天然食物中获得,比如一个鸡蛋含钠71毫克,100毫克新鲜瘦肉含钠65毫克。13--24个月的宝宝除了从天然食物中摄入钠,可以尝试加少量的盐。一岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食,有意识地引导宝宝尝试成人食物,并逐渐向成人饮食模式。宝宝吃盐并非越晚越好,宝宝晚点尝试到咸味,对咸味的偏好就会少一点,相对盐的摄入就会少。宝宝在吃饭,除了获得营养外,也是一个认知的行为发展过程,在吃饭过程中熟悉不同的食物,不同的口味,不同的质感,从而刺激味觉、嗅觉、等感知觉的发育。

 

   宝宝的肾脏还没有发育完全,无法处理摄入到体内过多的盐分,深圳母婴护理专家告诫新妈妈摄入过多的盐会对宝宝的肾脏造成很大的压力。